Этот процесс подходит, если рядом есть человек, с которым отношения ощущаются напряжёнными или незавершёнными. Это может быть человек из прошлого или из настоящего.
Если ситуации с этим человеком повторяются, если внутри остаётся ощущение, что что-то между вами не договорено и хочется понять, зачем вообще была эта встреча и спокойно поставить внутреннюю точку
Как проходит регрессия "разговор по душам"
Этот аудио-процесс — про внутренний контакт с другим человеком.
Неважно, происходит эта связь сейчас или относится к прошлому
Сначала происходит вход в состояние
Сначала идёт мягкое расслабление. Внимание отходит от внешнего, дыхание углубляется, контроль постепенно ослабевает. Это создаёт безопасное состояние для дальнейшего погружения
Дальше начинается разговор
В какой-то момент появляется образ человека, с которым эта история связана. Ты остаёшься с ним наедине и говоришь то, что давно осталось внутри — без подготовки и без правильных слов
Затем разворачивается общий опыт вашей встречи
То, что между вами происходило, какие чувства и решения там остались. Это не разбор отношений, а проживание того, что было между вами на самом деле
После этого происходит завершение
Внутри появляется ощущение, что разговор окончен. Связь либо закрывается, либо становится спокойнее. Напряжение уходит, внимание возвращается к себе
Ты не слушаешь аудио хаотично. Ты проходишь один цельный процесс — шаг за шагом, в своём темпе
Сколько времени занимает
Одна сессия — 60–90 минут. в удобное время
Что НЕ нужно делать
анализировать происходящее
пытаться что-то специально визуализировать
верить, настраиваться или «делать правильно»
ожидать конкретный результат
Достаточно следовать аудио голосу и позволить процессу идти
Что внутри
Это полный аудио-процесс, состоящий из нескольких самостоятельных этапов, каждый из которых выполняет свою функцию:
Внутри — завершённый аудио-процесс с последовательными этапами: — внутренний разговор — проживание общего опыта — завершение или изменение состояния связи
Дополнительно — инструкция по прохождению, рекомендации после сессии и описание границ формата
Этот процесс не про разговор в реальности и не про решение за двоих
— понимание, зачем была эта встреча — ослабление эмоциональной зацепки — завершение или изменение состояния связи — снижение повторяющихся сценариев — ощущение внутренней точки
После этого контакт с человеком либо перестаёт удерживать внимание, либо воспринимается спокойнее
Важно
Этот аудио-процесс не заменяет терапию, медицинскую или психотерапевтическую помощь и предполагает личную ответственность за своё состояние
Мы используем файлы cookie для улучшения работы наших сайтов и комфорта пользователей. Нажимая «Принять», вы соглашаетесь на их использование для рекламы и аналитики. Вы можете изменить настройки cookie в любое время. Подробности в нашей Политике использования файлов cookie
